初めまして！美容・健康マニアのひなたです。
今日から「美容・健康ノート」と題して、美容や健康に関するお役立ち情報を発信するブログを立ち上げることにしました。どうぞよろしくお願いします。
さて、毎日きちんとスキンケアをしているのに肌荒れを起こして、なかなか改善しないことってありませんか？その原因は「乾燥肌だから？」と片付けてしまう人もいるかもしれませんが、実は原因はそれだけではないんです。
洗顔を見直す
まず、普段使っている化粧品などが、毛穴にダメージを与えて肌荒れを起こしている可能性があります。しっかりクとレンジングを行った後に、洗顔することで肌質が改善されることもあるんです。
それとは逆に、洗顔のし過ぎで肌の脂質がなくなってしまい、乾燥しているケースもあります。脂質を取り過ぎると、肌は過剰に皮脂を分泌してしまうため、ニキビの原因にもなります。
化粧を落とすときも、これでもかってくらいに洗顔する人がいますが、これも良くありません。多少ファンデーションが残っているくらいでも問題ないですので、洗いすぎに注意しましょう。
生活習慣・ストレス
生活習慣やストレスもお肌の大敵です。普段から偏った食生活をしていたり、睡眠不足や睡眠時間がバラバラだったりすると、それだけでも肌に悪影響を与えます。
また、ストレスは自律神経を乱してしまため、肌のターンオーバーの乱れにつながります。
そうなると、肌は正常に機能しなくなってしまうので、シミやそばかすを作ってしまう原因にもなってしまいます。お肌のためにも、ストレスを溜め込まないよう、適度に解消させてくださいね。